2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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845 kcal
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脂質: 23.53g | たんぱく質: 49.96g | 炭水化物: 115.41g.
朝食: Mandarinas, Soprole Leche Cultivada Zero Lacto Sabor Frutilla, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa. 昼食: Carne Mongoliana, Soprole Crema de Leche, Champiñones Blancos (Fritos), Arroz Blanco. 夕食: Tia Rosa Tortilla Integral, Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua. 軽食/その他: Castañas de Caju, Kiwi. もっと...
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1926 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 腹筋 - 16 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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