|
Pesagem do dia 12/09/2022: 74kg
***** (dep)
|
74 kg
これまでの減量分: 106 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
|
2286 kcal
|
脂質: 114.20g | たんぱく質: 98.94g | 炭水化物: 221.00g.
朝食: Banana Prata, Vitao Chia em Grãos, Iogurte Natural de Leite Integral, Mandarim Peta Mandarim, Saboroso Queijo Parmesão , Notco Not Mayo Picante, Cenouras, Pimentão Verde, Beterrabas, Tomates, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Pepino (com Casca), Ovo Frito. 昼食: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Forno de Minas Chipa Congelada. 夕食: Baião de Dois, Salada Vinagrete, Hikari Farofa de Mandioca, Salada de Maionese, Extra Frango Assado, Hellmann's Molho para Salada Sabor Oriental, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Cacau Show Trufa Artesanal Marula, Cacau Show Trufa Tradicional, Cacau Show Trufa Branca, Nestlé Extrafino com Recheio Sabor Caramelo e Pedaços de Cereal, Frosty Picolé Sabor de Chocolate Belga e Truffa Premium de Chocolate. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|