2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
|
1055 kcal
|
脂質: 25.85g | たんぱく質: 90.93g | 炭水化物: 121.08g.
朝食: Пп оладушки, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Вкуснотеево Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. 昼食: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Курица в сметане, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий , Сэн Сой Фунчоза, Сладкий Красный Перец, Морковь. 夕食: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Магнит Банан, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Макфа Мука, Яйцо (Целое), Ашан Сыр Легкий 15%. 軽食/その他: Кабачковые оладьи, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Вкуснотеево Сметана 15%. もっと...
|
|
2172 kcal
|
運動:
Беговая дорожка (8.1 км) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|