2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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2140 kcal
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脂質: 57.13g | たんぱく質: 210.46g | 炭水化物: 181.98g.
朝食: Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Scitec Nutrition Whey Protein, Mercadona Copos de Avena , Scitec Nutrition Whey Protein, Mercadona Copos de Avena . 昼食: Hacendado Macarrones, Verduras Salteadas, Albóndigas con Salsa (Mezcla). 夕食: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Berberechos al Natural , Hacendado Lentejas Cocidas, Primaflor Lechuga Iceberg. 軽食/その他: Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado +Proteínas Chocolate. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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