2022年 09月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
68.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
|
1140 kcal
|
脂質: 46.55g | たんぱく質: 66.64g | 炭水化物: 103.03g.
朝食: Zero Маффин Ромовая Баба, Danone Творог Мягкий 0%. 昼食: Помидоры, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Картошка Печеная, Куриные Голени с Кожей. 夕食: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Сметана , Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . 軽食/その他: FitnesShock Shaker, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Перекресток Персик. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|