2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
|
1990 kcal
|
脂質: 110.03g | たんぱく質: 129.46g | 炭水化物: 126.43g.
朝食: Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Сто Пудов Лен, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Авокадо, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. 昼食: Пузата Хата Куриный Стейк Гриль, Салат из Помидоров. 夕食: Говядина с Овощами. 軽食/その他: Печеное Яблоко, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт (Обезжиренный). もっと...
|
|
1022 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 45 分, Шаги - 2 時間 55 分, Apple Health - 20 時間 20 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|