2022年 09月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
|
2076 kcal
|
脂質: 60.18g | たんぱく質: 120.48g | 炭水化物: 257.01g.
朝食: Tesco Kotlet Drobiowy, Sokołów Szynka Wieprzowa, Bułka Pszenna, Herbapol Sok Malinowy, Piątnica Serek Wiejski. 昼食: Putka Rogalik Francuski, Kubuś Sok Banan Marchew Jabłko. 夕食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: Goplana Krówka Mleczna, Wawel Michałek, 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|