2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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1263 kcal
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脂質: 44.79g | たんぱく質: 51.61g | 炭水化物: 165.71g.
朝食: Пирожок с Картошкой, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Тефтели с Рисом, Рагу из Кабачков, Рис Вареный. 夕食: ВИК Куриная Грудка в Сухарях, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. もっと...
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体重に変化ありません
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