|
Со дня на день к.д, скорее всего из за этого плюсует
|
74.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
|
1423 kcal
|
脂質: 61.41g | たんぱく質: 86.57g | 炭水化物: 125.33g.
朝食: Своя Шоколад Темный 54% Мастер Мартини, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Кадушка Морковь по-Корейски , Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре, Мака Лаваш Армянский Тонкий. 昼食: Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой, Индилайт Сардельки Грандос, Гороховая Каша. 夕食: Иван-Поле Конфитюр Манго, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Своя Омлет с Молоком ( 400 мл. Молока, 8 Яиц с 1(409 Гр.). 軽食/その他: Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Своя Сыр Творожный Кукинг 70%, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|