|
Minha meta é conseguir ganhar peso com qualidade! Sigo na jornada..
Espero poder interagir com pessoas que buscam o mesmo: Mais saúde e se sentir bem com o próprio corpo
|
46.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
|
1269 kcal
|
脂質: 46.72g | たんぱく質: 85.29g | 炭水化物: 128.42g.
朝食: Ovo Cozido, Pão de Centeio Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada. 夕食: Cebolas, Abóbora Cabotia, Filé Mignon Grelhado, Vida Leve Suflê de Alho Poró. 軽食/その他: Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Nozes sem Casca, Banana Prata, Mamão, Danone Iogurte Corpus Zero. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|