2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.9 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
|
943 kcal
|
脂質: 32.59g | たんぱく質: 70.85g | 炭水化物: 94.14g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Ovo. 昼食: Ovo, Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). 夕食: Mãe Terra Farelo de Aveia, Bananas, Ovo, Azeitonas Verdes, Président Creme de Ricota, Seara Filé de Peito de Frango, Pão Francês. 軽食/その他: Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|