2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
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1191 kcal
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脂質: 75.34g | たんぱく質: 80.18g | 炭水化物: 48.12g.
昼食: Celery, Mann's Sugar Snap Peas, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Cos or Romaine Lettuce, Avocados, Daiya Homestyle Ranch, Tre Stelle Feta, Cucumber (Peeled), President's Choice Raw Sunflower Seeds, Tre Stelle Parmigiano Reggiano. 夕食: Peaches, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Vanilla Extract, Cinnamon, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain. 軽食/その他: The Laughing Cow Garlic & Herb, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Babybel Cheddar Cheese, Herbal Tea. もっと...
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2895 kcal
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運動:
Body Attack - 45 分, Body Pump - 35 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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