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Je descends mes calories de la semaine à 1500 par jour, et le week end reste "libre"…. pourvu que ça marche !!
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60.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 3日:
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2024 kcal
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脂質: 61.18g | たんぱく質: 86.77g | 炭水化物: 199.50g.
朝食: Sucre, Senseo Café, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Confitures et Conserves. 昼食: Babybel Mini Babybel, Sauce Béchamel, Courgette, Le Gaulois Escalope de Poulet, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron. 夕食: Tapenade, Champignons, U Tomates Entières Pelées au Jus, Baguette, Vin Sauvignon Blanc, Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Gratin Dauphinois. 軽食/その他: Paul Benoîton Complet aux Fruits. もっと...
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2054 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 42 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 11 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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