2022年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
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1020 kcal
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脂質: 43.69g | たんぱく質: 75.87g | 炭水化物: 69.62g.
朝食: Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Elma, Kırmızı Erik, Yeşil Yapraklı Marul, Lezita Aç Ye, Dost Yüksek Proteinli Kakaolu Süt. 昼食: Züber Glutensiz Protein Bar, Beypazarı Maden Suyu. 夕食: Dondurma, Baklava, Nutella Nutella, Koska Tahin. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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