loyedの日記, 2022年 09月 12日

Down a bit am 😷

48.1 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 1.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:

827 kcal

脂質: 34.79g | たんぱく質: 48.97g | 炭水化物: 78.54g. 朝食: Coffee with Milk and Sugar, Parmalat Low Fat Fruit Yoghurt. 昼食: Rainbow Plain Polony, Whole Wheat Dinner Rolls . 夕食: Chicken Breast, Potato. もっと...

3706 kcal

運動: Power Walking - 5 時間　 58 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間　 30 分, 立つ - 11 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 1 時間　 32 分. もっと...

週に0.3 kg減量中

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