2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
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1322 kcal
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脂質: 48.89g | たんぱく質: 46.31g | 炭水化物: 181.46g.
朝食: Chá (Infusão), Nestlé Requeijão Light, Visconti Torrada Tradicional. 昼食: Cebolinha Verde, Tomates, Alface Americana, Couve Refogada, Prato Fino Arroz Branco. 夕食: Bolo de Coco, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Torta de Frango. 軽食/その他: Nutrigold Granola, Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçãs Gala. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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