|
Весы мне уже даже 63,2 на днях показывали, но торопиться не будем. К стати, интересно, что покажут завтра, когда высплюсь.
|
63.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 3日:
|
1808 kcal
|
脂質: 72.61g | たんぱく質: 64.84g | 炭水化物: 218.99g.
朝食: Фруто Няня Сок Морковный, Кофе, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Мистраль Перловая Каша на Воде, Масло Подсолнечное. 昼食: Масло Подсолнечное, Перловая Каша, Ашан Самса с Мясом. 夕食: Какао-Порошок (Несладкий), Печень Говяжья, Перловая Каша, Творог 9%, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Кетчуп. 軽食/その他: Яблоко, Боско Хлеб Альпийский с Семечками. もっと...
|
|
2414 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|