2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
|
1712 kcal
|
脂質: 60.69g | たんぱく質: 107.44g | 炭水化物: 191.57g.
朝食: Буше Строгановский Зерновой Хлеб, Сыр, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Голубика, Русский продукт Овсянка Монастырская, Творог 5%. 昼食: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Вологодское Варенье Малиновое, Грецкие Орехи, Жареная Говядина (Только Постное), Шампиньоны Тушеные, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 夕食: Виноград, Strong Beef Вяленая Говядина Оригинальная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка, Яйцо. 軽食/その他: ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя . もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|
|
|