2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
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1132 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 27.65g | 炭水化物: 124.62g.
朝食: Gut & Günstig Mini Hörnchen, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Bizzl Summer Kiss, Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Bratwurst. 軽食/その他: Milch 1,5%. もっと...
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4091 kcal
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運動:
座る - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間, 立つ - 4 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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