2014年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 2日:
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2089 kcal
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脂質: 62.62g | たんぱく質: 93.30g | 炭水化物: 278.80g.
朝食: Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. 昼食: Spinazie, AH Kastanjechampignons, Tomaten, Rijstpapier, Salami, Bonne Maman Abrikozen Confiture, Blue Band Goede Start, Koffie, Blue Band Bruin Brood. 夕食: Aardappelpuree, Bloemkool, Gebakken Varkenskarbonade, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. 軽食/その他: Euro Shopper Muesli, Kellogg's Cornflakes, Kellogg's All-Bran Flakes, Friesche Vlag Halfvolle Melk, Verkade Melkchocolade, Melk (Halfvol). もっと...
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2280 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間, 家事 - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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