2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
|
2070 kcal
|
脂質: 105.73g | たんぱく質: 88.80g | 炭水化物: 196.03g.
朝食: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Чай Несладкий, Помидоры, Мясо по-Французски, Жареный Картофель. 夕食: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Рестория Шеф Майонез Оливковый, Помидоры, Мясо по-Французски, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. 軽食/その他: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. もっと...
|
|
2518 kcal
|
運動:
ボディービル - 55 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|