2014年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.7 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 2日:
|
2431 kcal
|
脂質: 78.30g | たんぱく質: 180.56g | 炭水化物: 264.17g.
朝食: Granulated Sugar, Coffee. 夕食: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Gala Apples, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Publix Red Seedless Grapes, Tater Tot Casserole. 軽食/その他: Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Wawona Festival Blend Mixed Fruit, Publix Red Seedless Grapes, Bananas, Good Grains Whole Flax Seed, Trader Joe's Slivered Almonds, David Seeds Original Sunflower Seeds, Kroger Walnut Halves and Pieces, Wheat Germ, Wheat Bran (Crude), Great Value Romaine Lettuce, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Trader Joe's Quinoa, Whole Foods Market Soy Protein Powder, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Silk Original Soy Milk, BodyTech Creatine Monohydrate, Silk Original Soy Milk, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Whole Foods Market Soy Protein Powder, Trader Joe's Quinoa. もっと...
|
|
3213 kcal
|
運動:
Ping Pong - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分, 休憩 - 11 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|