2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
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1914 kcal
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脂質: 35.22g | たんぱく質: 228.56g | 炭水化物: 160.94g.
朝食: Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Nesquik Chocolate em Pó, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 夕食: Continente Gelatina Proteína, Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Atum Ao Natural. 軽食/その他: Continente Cacau em Pó Magro, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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