2014年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 2日:
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2780 kcal
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脂質: 137.04g | たんぱく質: 111.16g | 炭水化物: 277.04g.
朝食: General Mills Honey Nut Cheerios, Beatrice 2% Milk. 昼食: Nutella Hazelnut Spread, Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara. 夕食: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), SunChips Harvest Cheddar (40g), Subway 6" Tuna. 軽食/その他: Reese's Chocolate Treats (Snack Size). もっと...
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2970 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.0 kg増量中
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