2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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39.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
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449 kcal
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脂質: 14.52g | たんぱく質: 27.38g | 炭水化物: 50.84g.
朝食: Boombar Protein Cookie Cherry, Nescafe Gold Origins Sumatra, Kinder Молочный Ломтик. 昼食: Nescafe Gold Origins Sumatra, Белые Росы Творог Обезжиренный, Нектарины. 夕食: Orbit Жвачка Bubblemint, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Nescafe Gold Origins Sumatra, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Индилайт Кампана, Плов, Куриная Грудка Отварная. もっと...
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1040 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 18 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 16 時間 53 分, 睡眠 - 6 時間 19 分. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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