2014年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 2日:
|
1364 kcal
|
脂質: 83.05g | たんぱく質: 60.31g | 炭水化物: 109.14g.
朝食: Milk, Woolworths Rolled Oats. 昼食: Avocados, Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce. 夕食: Pick n Pay Boerewors. 軽食/その他: Bananas, Pineapple, Evox 100% Whey Protein. もっと...
|
|
3910 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|