2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
|
1293 kcal
|
脂質: 51.62g | たんぱく質: 118.51g | 炭水化物: 96.87g.
朝食: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Good Food Чернослив без Косточки, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Простоквашино Творог 2%, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп. 昼食: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Чай, Сырники, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай, Зеленая Фасоль (Замороженная). 夕食: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Кабачок, Now Foods Псиллиум, Жареное Яйцо без Жира, Kultlab Сывороточный Протеин, Два Капитана Мидии в Рассоле. 軽食/その他: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сыр Гауда. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|