|
Замеры- талия-78
Бёдра-101
Нога-60
Рука-31
НОЖ-90
ВОЖ-81
Грудь-95
Шея-35
|
74.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
|
1576 kcal
|
脂質: 62.99g | たんぱく質: 109.60g | 炭水化物: 141.55g.
朝食: Конти Конфеты Тими , Нектарин, Овсяная Каша на Воде, Иван-Поле Конфитюр Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.). 昼食: Индилайт Сосиски Грандос, Вермишелевый Суп, Гороховая Каша. 夕食: Своя Сердечки Индейки в Тандыре, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Помидоры, Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре. 軽食/その他: Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Красное , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Своя Хлеб Домашний из Хлебопечки. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|