2022年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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1536 kcal
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脂質: 38.03g | たんぱく質: 68.73g | 炭水化物: 218.84g.
朝食: Country Crock Shedd's Spread Original, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Sara Lee Honey Wheat Bread, International Delight Fat Free & Sugar Free French Vanilla. 昼食: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Skinny Pop Popcorn (18g). 夕食: Risata Moscato d'Asti, Peas and Carrots (Frozen) , White Rice, Kirkwood Parmesan Chicken Cutlet. 軽食/その他: Snyder's of Hanover Mini Pretzels 100 Calorie Pack, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . もっと...
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週に4.1 kg減量中
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