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sobre retenção... E tá tudo bem!!!
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77.5 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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2487 kcal
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脂質: 76.46g | たんぱく質: 86.52g | 炭水化物: 385.18g.
朝食: Grão-de-Bico Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Visconti Torrada Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Pão Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Ervilhas Cozidas, Lentilhas Cozidas, Grão-de-Bico Cozido, Alface, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi. 夕食: Pronto Light Pão de Beijo, Pão Integral, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Visconti Torrada Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Chá Pré-Adocicado com Açucar. 軽食/その他: Jaca, Predilecta Goiabada, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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