2022年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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1562 kcal
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脂質: 63.70g | たんぱく質: 71.33g | 炭水化物: 174.08g.
朝食: Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Panco Pão de Milho, Café. 昼食: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Korin Coxinha da Asa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana Nanica, Arroz Parboilizado Cozido, Milho Verde Cozido, Ovo Cozido. 軽食/その他: Ovo Frito, Copra Farinha de Coco (12g), Farinha D'água, Café com Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Toddy Toddy, Café. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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