2022年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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948 kcal
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脂質: 26.20g | たんぱく質: 91.63g | 炭水化物: 86.06g.
朝食: Marilan Magic Toast Integral, Tirol Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado. 昼食: Contra-filé Grelhado, Salmão Grelhado, Ceviche, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido. 夕食: Purê de Batata, Arroz à Grega, Contra-filé. 軽食/その他: Morangos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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