2022年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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3011 kcal
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脂質: 48.59g | たんぱく質: 214.77g | 炭水化物: 429.77g.
朝食: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Salatalık, Keskinoğlu Piliç Fileto, Siyah Üzüm, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kranky Corn Flakes. 夕食: Efsane Baldo Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. 軽食/その他: Mis Yarım Yağlı Süt, Myprotein Impact Whey Protein, Nimet Kepekli Galeta. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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