|
Ну наконец-то получилось сбросить то, что набралось за несколько дней дегустации разных тортиков. Интересные вещи стали происходить: смотрю на шоколадный сыр, предвкушаю, как это будет вкусно, и тут же внутренний голос оглашает, сколько вредных и пустых калорий в этой еде. Пока сыр пересилил, но чувствую в след. раз борьба будет жёсткой. Чем дальше, тем все меньше хочется, чтобы в рационе присутствовала ерунда. Хочется больше полезных вещей.
Ещё одно достижение. Не проводила замеры 20 дней. Вчера сделала. Результат порадовал - 13 см в объёмах. Это при том, что вес за это время скакал вверх - вниз.
|
80.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
|
796 kcal
|
脂質: 53.18g | たんぱく質: 36.06g | 炭水化物: 44.07g.
朝食: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Сахаром, Яичница с помидорами и сыром, Останкино Колбаса Вареная Филейная. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|