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Sonntag, Beginn Aufbau 2022
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102.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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2890 kcal
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脂質: 83.55g | たんぱく質: 160.86g | 炭水化物: 377.94g.
朝食: Rührei, Marmelade, Gutfried Putenbrust Natur, Camembert, Baguette, Mehrkornbrot, Semmel, Globus Kornspitz, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch. 昼食: ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Albona Paniermehl, Margarine, Maggi Schnitzel Sauce, Kartoffeln, Blumenkohl. 軽食/その他: Himbeerkuchen. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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