2022年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.7 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 41.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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1503 kcal
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脂質: 64.09g | たんぱく質: 113.69g | 炭水化物: 115.52g.
朝食: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Данон Активия Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Макароны Отварные, Яйцо. 夕食: Куриное Филе с Овощами, Макароны Отварные, Б.Ю. Александров Сырок с Кленовым Сиропом и Грецким Орехом. 軽食/その他: Solvie Печенье Mocca Latte. もっと...
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3542 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, サウナ - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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