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sonunda 🤗
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61.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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1234 kcal
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脂質: 56.77g | たんぱく質: 67.60g | 炭水化物: 123.77g.
朝食: Keten Tohumu, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Yumurta, Kuru Üzüm, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Salatalık, Muz. 昼食: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Salatalık, Karnabahar, Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması. 夕食: Şekersiz Türk Kahvesi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Armut. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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