2022年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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1118 kcal
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脂質: 44.12g | たんぱく質: 32.32g | 炭水化物: 154.15g.
朝食: Nasi Ketan (Ketan), Gula Pasir, Churros, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Kari Daging Domba, Acar Mentimun Asam, Selada, Nasi Basmati. 軽食/その他: Kue Pukis, Roma Biskuit Sari Gandum. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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