2014年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 63 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 2日:
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1360 kcal
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脂質: 46.94g | たんぱく質: 104.46g | 炭水化物: 139.68g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: AH Haring, LU Cracotte Volkoren, AH Forelfilet Gerookt. 夕食: Olijfolie, AH Aardappelschijfjes, Lychee, Biefstuk Biefstuk Diepvries (Albert Heijn), Maggi Ham-Kaas Saus, AH Bimi, Spruiten. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes. もっと...
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2298 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 15 分, スケート- 時速16km - 40 分, 座る - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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