2022年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 10日:
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2444 kcal
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脂質: 109.48g | たんぱく質: 178.31g | 炭水化物: 193.27g.
朝食: ENA Creatina Micronizada, 1% Fat Milk, Egg Omelet, Coffee, 1% Fat Milk, Egg Omelet. 昼食: White Bread, Bahia Atun Desmenuzado al Natural , Poroto Soja I Peña. 夕食: White Bread, Sadia Pechuga de Pollo, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), S&P Tomates. 軽食/その他: Cheese Pizza, White Bread , Mani King Mani Salado. もっと...
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2739 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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