2022年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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847 kcal
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脂質: 37.36g | たんぱく質: 22.51g | 炭水化物: 113.86g.
朝食: ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Nasi Putih, Khong Guan Wafer Stick, Good Day Coffee, Air. 昼食: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Good Day Mocacinno. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. もっと...
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1798 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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