2022年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 10日:
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1428 kcal
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脂質: 53.54g | たんぱく質: 52.64g | 炭水化物: 186.28g.
朝食: Marmellate e Conserve, Muffin con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Loacker Wafer Fondente Dark Noir, Uva Bianca, Pane Bianco, Porchetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Conad Tagliatelle ai Funghi Porcini. 軽食/その他: Coop Gelato Biscotto alla Vaniglia, Puertosol Succo e Polpa di Albicocca. もっと...
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2045 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, 座る - 2 時間 15 分, 料理 - 15 分, 立つ - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 51 分, 読む - 50 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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