2022年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 10日:
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2903 kcal
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脂質: 145.99g | たんぱく質: 136.50g | 炭水化物: 275.03g.
朝食: Benni Ghee Bullet Proof, Nestlé Leite Integral Forti+, Alface, Seara Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Aminna Pão de Abóbora , Ovo Cozido. 昼食: Nestlé Leite Integral Forti+, Mais Pura Chips de Batata Doce, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Laranjas, Tomates, Alface, Couve Refogada, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Pererekas Salgadinho de Milho, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. 軽食/その他: Morangos, Nestlé Leite Integral Forti+, Banana Chips, Jasmine Goji Berry Desidratado, Brasil Frutt Blueberry, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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