2014年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 1日:
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2403 kcal
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脂質: 106.54g | たんぱく質: 84.82g | 炭水化物: 229.77g.
朝食: Chocolate con Leche (Semidescremada), Costa Cereal Bar Frutas + Yoghurt. 昼食: Loncoleche Queso Mantecoso, Lechuga, La Fuente Natural Carne de Soya, Minuto Verde Choclo Grano, Vino Cabernet Sauvignon, Palta Hass, Tomates, Ideal Wraps, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (32g), JB Mostaza, Hellmann's Mayonesa Supreme, Kraft Mayo. 軽食/その他: Salsa (Lista para Servir), Evercrisp Doritos Sabor Queso, Tomates, Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, Fuchs Pan Molde Integral. もっと...
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1968 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 家事 - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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