2022年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 10日:
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1493 kcal
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脂質: 39.25g | たんぱく質: 80.18g | 炭水化物: 216.58g.
朝食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dimsum, Sayur Campuran, Sari Roti Roti Gandum, Selai Kacang. 昼食: Paha Ayam, Nugteta Spring Roll. 軽食/その他: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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