2014年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 1日:
|
1333 kcal
|
脂質: 45.28g | たんぱく質: 106.06g | 炭水化物: 127.16g.
朝食: Tang Suco de Laranja, Seara Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Pão de Centeio Integral. 昼食: D Light Filé Cotage, Arroz Integral (Médio, Cozido). 夕食: Sopa de Legumes, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Cenouras, Carne de Panela, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Queijo Minas, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Café com Leite Desnatado. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|