2009年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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110.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 08月 10日:
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841 kcal
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脂質: 16.72g | たんぱく質: 47.58g | 炭水化物: 123.89g.
朝食: Original English Muffins, water, smart balance omega. 昼食: cafe steamers beef, water. 夕食: water, spaghetti meat. 軽食/その他: tea. もっと...
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3721 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 51 分, 運転 - 2 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 34 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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