2014年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 1日:
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2174 kcal
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脂質: 68.72g | たんぱく質: 102.99g | 炭水化物: 281.25g.
朝食: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 昼食: Baguette, Heinz Cream of Chicken Soup. 夕食: Carrots, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sainsbury's Mange Tout. 軽食/その他: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Pineapple, McVitie's Baked Mini Cheddars BBQ Flavour, Grapes, Oranges, Frisps Ready Salted, Tap Water, Tea with Milk. もっと...
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1740 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 家事 - 15 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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