2022年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 48.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 10日:
|
2507 kcal
|
脂質: 127.69g | たんぱく質: 162.92g | 炭水化物: 170.18g.
朝食: Spiegelei ohne Fett, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. 昼食: Hähnchenbrustfilet. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, American Style Steakhouse Pommes, Wiener Schnitzel, Hühnersuppe. 軽食/その他: Buttercremetorte, Käsekuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). もっと...
|
|
2311 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|