2014年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 1日:
|
2593 kcal
|
脂質: 127.64g | たんぱく質: 94.65g | 炭水化物: 263.43g.
朝食: Egg, Butter, Whole Wheat Bread, Half and Half Cream. 昼食: Milk (Nonfat), 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Fit & Active Chicken Noodle Homestyle Soup. 夕食: Subway 12" Italian BMT. 軽食/その他: Great Value Swiss Rolls Snack Cakes, Subway Chocolate Chip Cookie, Chocolate Ice Creams. もっと...
|
|
2509 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 22 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|